អត្ថប្រយោជន៍កំពូលទាំង 9 នៃដំឡូងបារាំងសម្រាប់ផ្ទៃមុខ

សេចក្តីផ្តើម 

ដំឡូងដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាជាអាហារសំខាន់នៅទូទាំងវប្បធម៌ផ្សេងៗ ផ្តល់នូវច្រើនជាងគ្រាន់តែភាពបត់បែនធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីតួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ ដំឡូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការថែរក្សាស្បែក។ 

សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដំឡូងសម្រាប់មុខអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង។ ទិដ្ឋភាពដែលមិនសូវស្គាល់នៃដំឡូងនេះមានតម្លៃស្វែងយល់សម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើដំណោះស្រាយថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិ និងអាចចូលប្រើបាន។

តើទឹកដំឡូងមានសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះសម្រាប់មុខ? 

ទឹកដំឡូងសម្រាប់មុខមានអត្ថប្រយោជន៍ ដោយផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖ 

• វីតាមីន C៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់សម្រាប់ការផលិតខូឡាជែន ភាពបត់បែនរបស់ស្បែក ការកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ និងការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
• វីតាមីន B ស្មុគស្មាញ៖ វីតាមីន B ដូចជា (B3), pyridoxine (B6) និង folate (B9) នៅក្នុងដំឡូងជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ កាត់បន្ថយសញ្ញាចាស់ដូចជាស្នាមជ្រួញ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបាំងស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងបរិស្ថាន។
• ប៉ូតាស្យូម៖ ឡេបន្ទន់ស្បែកធម្មជាតិ វារក្សាជាតិទឹក និងសំណើមស្បែក និងតុល្យភាពសំណើមដើម្បីកាត់បន្ថយភាពហើម និងរង្វង់ក្រោមភ្នែក។
• ដែក: បង្កើនចរន្តឈាមសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកាស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំង។
• កាល់ស្យូម៖ ចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មី និងរក្សារបាំងការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងការខូចខាតបរិស្ថាន និងការបាត់បង់សំណើម។
• ទង់ដែង: សំខាន់ក្នុងការផលិតមេឡានីន ការផលិតកោសិកាស្បែកថ្មី និងការព្យាបាលស្បែកដែលខូច។
• ផូស្វ័រ៖ ធ្វើការជាមួយកាល់ស្យូមសម្រាប់ការជួសជុល និងថែទាំកោសិកាស្បែក គាំទ្រដល់ភាពសុចរិតនៃស្បែក និងការពារលក្ខខណ្ឌដូចជាស្ងួត និងស្នាមជ្រួញ។
• សារធាតុចិញ្ចឹម៖ ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី និងការបំពុល និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកងាយរងគ្រោះ និងងាយរងគ្រោះ។ 

អត្ថប្រយោជន៍នៃដំឡូងសម្រាប់មុខ 

Benefits Of Potato For Face

ដំឡូងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខ។ អត្ថប្រយោជន៍ទឹកដំឡូងសម្រាប់ស្បែកគឺធំធេងណាស់! 

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃដំឡូងសម្រាប់មុខ៖ 

• ព្យាបាលស្បែកដែលខូចខាតដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងដំឡូង ជាពិសេសវីតាមីន C ជួយជួសជុលស្បែកដែលខូចដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងជួយក្នុងការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតឡើងវិញ។
• សម្បុរភ្លឺថ្លា៖ វីតាមីន C និងម្សៅដែលមាននៅក្នុងដំឡូងរួមចំណែកធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកភ្លឺ និងស្មើគ្នា។ ពួកវាជួយកាត់បន្ថយចំណុចងងឹត និង hyperpigmentation បង្កើតស្បែកភ្លឺធម្មជាតិ។
• ការកាត់បន្ថយការហើម: លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និង astringent របស់ដំឡូងជួយកាត់បន្ថយការហើមក្រោមភ្នែក។ ឥទ្ធិពលត្រជាក់នៃទឹកដំឡូងអាចបន្ធូរបន្ថយ និងកាត់បន្ថយភាពហើម។
• ការផ្ដល់សំណើម៖ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងដំឡូងគឺជាសារធាតុផ្តល់សំណើមធម្មជាតិ ជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក ធ្វើឱ្យវាទន់ និងទន់។
• ការរបកស្បែក៖ អាស៊ីតស្រាលនៃទឹកដំឡូងដំឡូងដើរតួជា ក្រែមលាបបន្ទន់ស្បែក ជួយយកកោសិកាស្បែកស្លាប់ និងជំរុញការបង្កើតថ្មី។
• ការព្យាបាលមុន៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីនៃដំឡូង និងសមត្ថភាពស្រូបយកប្រេងធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលស្បែក។ ពួកគេជួយក្នុងការដោះស្រាយរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការផ្ទុះឡើងនៃស្បែក។
• ប្រឆាំងភាពចាស់៖ វីតាមីន C និងវីតាមីន B-កុំផ្លិច នៅក្នុងដំឡូងជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាបន្ទាត់ល្អ និងស្នាមជ្រួញ។ ពួកគេលើកកម្ពស់ការផលិតខូឡាជែន រក្សាភាពបត់បែន និងភាពក្មេងវ័យរបស់ស្បែក។
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជាំ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃដំឡូង និងសារធាតុវីតាមីន C របស់វាមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយស្នាមជាំនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់។
• ជួរឹតបន្តឹង និងពណ៌ស្បែក៖ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងដំឡូងមានឥទ្ធិពលរឹតបន្តឹងធម្មជាតិលើស្បែក។ នេះជួយកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃរន្ធញើស និងផ្តល់នូវគុណភាពសាច់ស្បែក និងរឹងមាំ។ 

Glow Collagen

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើដំឡូងនៅលើមុខ? 

ការប្រើប្រាស់ទឹកដំឡូងសម្រាប់ការព្យាបាលមុខអាចធ្វើបានតាមវិធីសាមញ្ញមួយចំនួន។ 

នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរៀបចំ និងអនុវត្តការព្យាបាលមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើដំឡូង: 

ការព្យាបាលទឹកដំឡូង 

ការរៀបចំ៖ 

• ជ្រើសរើសដំឡូងស្អាតទំហំមធ្យម។ សរីរាង្គគឺចូលចិត្ត។
• ដើម្បីយកភាពកខ្វក់ណាមួយចេញ សូមលាងដំឡូងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• ចិតសំបកដំឡូងហើយឈូស វាដោយប្រើប្រដាប់ឈូស។
• ច្របាច់ដំឡូងដែលឈូសនោះ នៅលើចាន ឬប្រើ ស្បៃ ដើម្បីត្រងយកទឹក។ 

ការលាប៖ 

• សម្អាតមុខរបស់អ្នក ឱ្យសព្វមុនពេលលាប។
• លាបទឹកដំឡូងជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយចំនួនដូចជាទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោស្មើគ្នានៅលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើដុំសំឡីកប្បាស ឬបន្ទះ។
• ទុកឱ្យវាចោលរយៈពេល 15-20 នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹក ហើយទះមុខរបស់អ្នកតិចៗឱ្យស្ងួត។
• លាបម្សៅផ្ដល់សំណើមមួយដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
• លាបទឹកដំឡូង និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើលើផ្ទៃមុខពេញមួយយប់ក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។   

ការព្យាបាលដោយប្រើដំឡូងកាត់ជាដុំៗ 

ការរៀបចំ៖ 

• ជ្រើសរើសដំឡូងស្រស់ហើយលាងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• កាត់ដំឡូងជារាងមូលស្តើងៗ ឬកាត់ដំឡូងរាងដុំទឹកកកសម្រាប់ផ្ទៃមុខ។
• ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនក្រាស់ពេកដើម្បីជាប់នឹងមុខរបស់អ្នក។ 

ការលាប៖ 

• លុបការតុបតែងមុខ ឬកខ្វក់ដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នក។
• ដាក់ដំឡូងដោយផ្ទាល់នៅលើមុខរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅលើតំបន់ដែលមានស្នាមប្រមាណ ឬចំណុចងងឹត។
• ទុកឱ្យពួកគេនៅលើ 10-15 នាទី.
• យកបំណែកចេញ ហើយលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹក។
• បញ្ចប់ជាមួយនឹងសំណើមស្រាល។ 

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដំឡូងសម្រាប់ស្បែក 

នេះគឺជាឱសថតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបញ្ចូលក្នុង ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីដំឡូង៖ 

1. ដំឡូងសម្រាប់រង្វង់ងងឹត 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ចំណិតដំឡូង ឬទឹកផ្លែឈើ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • ឈូសដំឡូងនិងត្រងយកទឹករបស់វា, ឬគ្រាន់តែកាត់ចំណិតស្តើងៗ។
  • លាបទឹកជាមួយដុំសំឡីកប្បាស ឬដាក់ចំណិតលើត្របកភ្នែកបិទរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលលើនោះ 15-20 នាទី៖
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។ 

2. ដំឡូងសម្រាប់សារធាតុពណ៌មុខ 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង និងទឹកក្រូចឆ្មា។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយចំណែកស្មើគ្នានៃទឹកដំឡូង និងទឹកក្រូចឆ្មា។
  • លាបដំឡូងនេះសម្រាប់ម៉ាសបិទសារធាតុពណ៌មុខទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយដុំសំឡីកប្បាស។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល 20 នាទីមុនពេលលាងវាចេញ។
  • អាស៊ីតនៃទឹកផ្លែក្រូចឆ្មារ ពីក្រូចឆ្មា និងដំឡូង ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុពណ៌ស្បែកភ្លឺ។ 

3. ដំឡូងសម្រាស្នាមខ្មៅ 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ដំឡូងនិងទឹកឃ្មុំ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • ឈូសដំឡូង ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីបង្កើតផ្សៅបិទ សម្រាប់ម៉ាសដំឡូងសម្រាប់ស្នាមខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខ។
  • លាបទឹកដំឡូង និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ផ្ទៃមុខដែលពោរពេញទៅដោយស្នាមខ្មៅ ហើយទុកឱ្យវាចោលរយៈពេល 15 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ 

4. ដំឡូងសម្រាប់មុន 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង និងប្រេងដើមតែ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយពីរបីដំណក់នៃប្រេងដើមតែជាមួយទឹកដំឡូងដែលស្រស់ស្អាត។
  • លាបម៉ាសមុខធ្វើពីដំឡូងនេះសម្រាប់រោគមុនទៅលើស្បែក ឬតំបន់មានជាតិខ្លាញ់នៃស្បែករបស់អ្នក។
  • ទុកដំឡូងសម្រាប់កញ្ចប់ស្បែករយៈពេល 10-15 នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។
  • លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់ប្រេងដើមតែ និងគុណភាពស្រូបយកដំឡូងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ 

5. ដំឡូងសម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង និងទឹកត្រសក់។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយចំណែកស្មើគ្នានៃទឹទឹកដំឡូង និងទឹកត្រសក់។
  • លាបទឹកត្រសក់ និងទឹកដំឡូងនេះសម្រាប់ល្បាយស្បែកទៅលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើដុំសំឡីកប្បាស។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល 20 នាទីមុនពេលលាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ឱសថនេះជួយក្នុងការរក្សាតុល្យភាពការផលិតប្រេង និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ 

គន្លឹះបន្ថែម៖ 

• ប្រើដំឡូងទាំងនេះសម្រាប់ការព្យាបាលមុខជាទៀងទាត់ប្រហែល 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ សូមបិទ បង់បិទធ្វើតេស្ដស្បែកជាមុនសិន ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មចំពោះទឹកដំឡូង។
• អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក និងតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនការព្យាបាលដំឡូងដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀតដូចជាទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកដោះគោជូរ។ 

ម៉ាសបិទមុខដំឡូងសម្រាប់ស្បែក 

Potato Face Packs for Skin

នេះគឺជាម៉ាសបិទមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើដំឡូងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ ដែលនីមួយៗតម្រូវតាមតម្រូវការស្បែកផ្សេងៗគ្នា៖ 

1. ទឹកដោះគោជូរ & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង ទឹកដោះគោជូរ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូងស្រស់ 2 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរ 2 ស្លាបព្រា។
  • លាបម៉ាសមុខធ្វើពីដំឡូងនេះសម្រាប់ធ្វើឱ្យល្បាយស្អាតស្មើគ្នានៅលើមុខ និងករបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល 20 នាទី ហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
  • ម៉ាសបិទនេះល្អសម្រាប់ផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ 

2. ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងអាល់ម៉ុង, & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងអាល់ម៉ុង។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • ផ្សំទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងអាល់ម៉ុងពីរបីដំណក់។
  • លាបប្រេងអាល់ម៉ុង ទឹកដំឡូង និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ម៉ាសបិទមុខ ទុកវាប្រហែល 15 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
  • វាល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ផ្តល់ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ 

3. ម្សៅ Multani Mitti & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូងបារាំង ម្សៅ Multani Mitti (ផែនដីរបស់ Fuller) ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូង 2 ស្លាបព្រាជាមួយម្សៅ multani mitti គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទរលោង។
  • លាបវាទៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យវាស្ងួតរយៈពេល 15-20 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ម៉ាសនេះល្អសម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ និងស្បែកងាយរងគ្រោះ ជួយគ្រប់គ្រងប្រេង និងសម្អាតរន្ធញើស។ 

4. ក្រូចឆ្មា & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង និងទឹកក្រូចឆ្មា។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។
  • លាបទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកដំឡូងនេះដោយម៉ាសបិទធ្វើឱ្យស្បែកស ទៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី ជៀសវាងតំបន់ភ្នែក។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ម៉ាសបិទនេះជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅ។ 

5. ប្រេងអូលីវ & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, ប្រេងអូលីវ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • បន្ថែមទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រា និងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
  • លាបប្រេងអូលីវ និងទឹកដំឡូងនេះសម្រាប់ល្បាយធ្វើឱ្យស្បែកសស្អាតទៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកវារយៈពេល 20 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
  • ម៉ាសបិទនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកស្ងួត និងចាស់ ផ្តល់នូវសំណើមបានជ្រៅ និងកាត់បន្ថយផ្នត់តូចៗលើស្បែក។ 

6. ត្រសក់ & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, ទឹកត្រសក់, ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃដំឡូង និងទឹកត្រសក់ ហើយបន្ថែមជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
  • លាបម៉ាសបិទនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកវានៅលើស្បែករយៈពេល 20 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ម៉ាសបិទនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ ឬសម្រាប់ស្បែកដែលរលាកពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ 

7. រមៀត & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, ម្សៅរមៀត។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រាជាមួយម្សៅរមៀតមួយចឹប។
  • លាបវាទៅលើមុខ ហើយរង់ចាំរយៈពេល 15 នាទី។
  • លាងសម្អាតវាជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
  • ម៉ាសបិទនេះល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមមុន។ 

8. ប៉េងប៉ោះ & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, សាច់ប៉េងប៉ោះ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងសាច់ប៉េងប៉ោះ 1 ស្លាបព្រា។
  • លាបល្បាយនោះទៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យវាចោលរយៈពេល 20 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ម៉ាសបិទនេះជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ 

9. ទឹកដោះគោ & ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីដំឡូង 

• គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដំឡូង, ទឹកដោះគោឆៅ។ 
• របៀបធ្វើវា៖ 
  • លាយទឹកដំឡូង 2 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកដោះគោឆៅ 2 ស្លាបព្រា។
  • លាបវាទៅលើមុខ និងករបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យវាចោលរយៈពេល 20 នាទី។
  • លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
  • ល្អសម្រាប់ផ្តល់ជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ល្មើយ។ 

គន្លឹះទូទៅសម្រាប់ម៉ាសបិទមុខទាំងអស់៖ 

• តែងតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមុខស្អាត។
• ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលាបម៉ាសមុខយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• តាមដានជាមួយនឹងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកធម្មតារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតម៉ាសបិទមុខ។