មិនអាចរកឃើញស្រមោលដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃម្សៅទ្រនាប់ ក្រែមពណ៌បិទបាំងស្នាមមុខ ឬ ក្រែមពណ៌លាបថ្ពាល់ សម្រាប់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នកទេ? មានអារម្មណ៍ថាក្រែមលាបបបូរមាត់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមិនសមនឹងអ្នកឬ? ប្រហែលជាវាដល់ពេលដែលត្រូវយល់ពីពណ៌ស្បែករបស់អ្នកហើយ!
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបសាមញ្ញ ពណ៌ស្បែកគឺជាពណ៌ផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក។ ការដឹងរឿងនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្គូផ្គងពណ៌ស្បែក ជាពិសេសជាមួយផលិតផលតុបតែងមុខ ដើម្បីទទួលបានរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងទាក់ទាញដោយមិនទុកការតុបតែងមុខពណ៌ផេះ ឬពណ៌ស្រអាប់ នៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអាចមានឈ្មោះមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងបញ្ជីពណ៌ស្បែកក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាច្បាស់លាស់នៅក្នុង និងរវាងពួកគេនីមួយៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកសួរថា - 'តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងពីពណ៌ស្បែករបស់ខ្ញុំ'?
សម្រាប់រឿងនេះ ជាដំបូងសូមស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅទៅលើអ្វីទៅជាពណ៌ស្បែក ឈ្មោះផ្សេងៗគ្នានៃពណ៌ស្បែក និងរបៀបដែលវាខុសគ្នាពី ពណ៌ខាងក្រោមស្បែក (យើងដឹងថាសំណួរនោះកំពុងបន្តនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក)!
បន្តអានសម្រាប់សៀវភៅណែនាំអំពីពណ៌ស្បែកពេញលេញរបស់យើង ដើម្បីទទួលបានចម្លើយអំពីរបៀបដឹងពណ៌ស្បែករបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះតាមជំហានងាយៗបី។ របៀបដែលអ្នកអាចកំណត់ដោយខ្លួនឯង។
តើពណ៌ស្បែកជាអ្វី?
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ លេខកូដប្រភេទពណ៌ស្បែករបស់អ្នកគឺជាពណ៌ដែលឃើញនៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក។ ទាំងនេះត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្រើនដោយបរិមាណមេឡានីន ដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតរបស់ស្បែករបស់អ្នក។ ពណ៌ស្បែក ឬប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីពេលមួយទៅពេលមួយដោយផ្អែកលើការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬកត្តាផ្សេងទៀត (យើងនឹងពន្យល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ)។
អ្នកក៏នឹងធ្លាប់ឮពាក្យ ពណ៌ខាងក្រោមស្បែក ដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ផងដែរ។ ពួកវាគឺជាពណ៌ស្បែកស្រាល និងធម្មជាតិនៅក្រោមផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក ហើយមិនស្ថិតនៅក្រោមការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅណាមួយឡើយ។ មាន 3 ប្រភេទសំខាន់ៗ - ត្រជាក់ ក្តៅ និងធម្មតា។ បណ្ដុំប្រភេទពណ៌ស្បែករបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានពណ៌ស្បែកស្រដៀងគ្នាដោយសារតែគុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែក
ប្រភេទ ឬឈ្មោះនៃពណ៌ស្បែក
តារាងប្រភេទពណ៌ស្បែកមានពណ៌ស្បែកសំខាន់ៗចំនួនបួន៖
- ពណ៌ស្បែកស មានន័យថាវាជាពណ៌ស្បែកស្រាលបំផុតនៅក្នុងលេខកូដពណ៌ស្បែក។ វាងាយរងគ្រោះណាស់ ហើយដោយសារតែមេឡានីតិច វាទំនងជារលាកពន្លឺព្រះអាទិត្យជាងដោយសារការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- ពណ៌ស្បែកភ្លឺ ដែលហាក់ដូចជាសស្អាត ប៉ុន្តែមានគុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែកក្ដៅខ្លះដែរ។ វាអាចទទួលបានស្បែកតិចតួចបំផុត។ វាអាចទទួលយកពណ៌ស្បែកពណ៌បៃតងធម្មជាតិ។
- ពណ៌ស្បែកមធ្យមគឺនៅពេលដែលពណ៌ផ្លាស់ប្តូរពីពណ៌ស្បែកស្អាតទៅពណ៌ស្បែកមធ្យម ហើយមានពណ៌ត្នោតស្រាលជាមួយនឹងពណ៌ក្តៅ។ ពណ៌ស្បែកអូលីវមធ្យមអាចមានទាំងគុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែកក្តៅ និងធម្មតា ហើយអាចឡើងពណ៌ដាំដែងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
- ពណ៌ស្បែកងងឹត គឺជាពណ៌ស្បែកដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុមេឡានីន ដែលងាយឡើងពណ៌ដាំដែង និងទំនងជាមិនរលាក។ លេខកូដពណ៌ស្បែកដែលស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះគឺពណ៌ស្បែកខ្មៅ ឬត្នោតងងឹត។
ខណៈពេលដែលទាំងនេះគឺជាប្រភេទចម្បងទាំងបួន ពណ៌ស្បែកជាក់លាក់អាចមានគ្រប់ទីកន្លែងរវាងទាំងនេះ។ បុគ្គលម្នាក់អាចមានពណ៌ស្បែកខ្មៅខ្លាំង ឬពណ៌ស្បែកខ្មៅមធ្យម។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកអាចមានពណ៌ស្បែកស្រាល-មធ្យម ពណ៌ស្បែកត្នោតស្រាល ឬពណ៌ស្បែកពណ៌ពងមាន (ដែលស្ថិតនៅចន្លោះស្បែកសទៅភ្លឺ)។
ហ៊ូយ! ជាមួយនឹងតារាងពណ៌ស្បែករបស់មនុស្សមានភាពធំទូលាយ និងចម្រុះ អ្នកប្រហែលជានៅតែអេះក្បាលឆ្ងល់ថា 'តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងពីពណ៌ស្បែករបស់ខ្ញុំ'? កុំទាន់ទៅណា ព្រោះយើងនឹងចែករំលែកគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនអំពីរបៀបដឹងពីពណ៌ ឬពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងពីពណ៌ស្បែករបស់ខ្ញុំ៖ សាកល្បងជំហានងាយៗទាំង 3 នេះ។
1. ចាប់ផ្តើមដោយឈានជើងចូលទៅក្នុងពន្លឺធម្មជាតិ
- លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យសព្វ ដើម្បីលុបការតុបតែងមុខ ឬធូលី រួចរង់ចាំ 15 នាទី ហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកប្រភពពន្លឺធម្មជាតិ។
- ព្យាយាមអង្គុយនៅក្បែរបង្អួច ឬយ៉ ឬស្វែងរកកន្លែងអង្គុយខាងក្រៅមួយចំនួន។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើតេស្តឧបករណ៍ចាប់ពណ៌ស្បែកក្នុងផ្ទះ ឬជាមួយប្រភពពន្លឺសិប្បនិម្មិត។ ចាប់តាំងពីប្រភេទពន្លឺផ្សេងៗគ្នាផ្តល់ពន្លឺខុសៗគ្នា វាអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៅលើស្បែករបស់អ្នកបន្តិចនៅក្រោមពន្លឺនីមួយៗ។
- ចាប់យកកញ្ចក់ឆ្លុះមើលពីពណ៌នៅលើផ្ទៃមុខ ថាតើវាខ្មៅ ភ្លឺ ស ឬពណ៌ស្បែកស្រអែម។
- មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅស្បែកជុំវិញថ្គាមរបស់អ្នក ព្រោះវាងាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌តិចបំផុត។
2. មើលកដៃរបស់អ្នក
- នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្រោមពន្លឺធម្មជាតិ សូមលើកកដៃរបស់អ្នកឲ្យប្រទះពន្លឺហើយពិនិត្យមើលពណ៌សសៃឈាម។
- ពណ៌ស្បែកសរសៃឈាមពណ៌ខៀវ ស្វាយ ឬបៃតងអាចកំណត់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នក ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យបានកាន់តែប្រសើរឡើងនៅលើតារាងពណ៌ស្បែក។
- ប្រសិនបើអ្នកអាចបែងចែកសរសៃឈាមបៃតង ពណ៌ស្បែក ឬ គុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែក នឹងក្តៅ។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃឈាមពណ៌ខៀវ ឬស្វាយ ពណ៌ស្បែក ឬ គុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែក នឹងត្រជាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបែងចែករវាងសរសៃឈាមពណ៌ខៀវបៃតងបានទេ ពណ៌ស្បែក ឬ គុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែក ទំនងជាធម្មតា។
3. Assess your skin's reaction to the sun
- តើអ្នកកត់សម្គាល់ទេថានៅពេលដែលយើងរាយឈ្មោះពណ៌ស្បែក យើងបានលើកឡើងអំពីប្រតិកម្មដូចជាការរលាកកម្តៅថ្ងៃ ឬស្បែកពណ៌ទង់ដែង? ប្រតិកម្មទាំងនេះអាស្រ័យលើកម្រិតមេឡានីន នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដូច្នេះការសង្កេតមើលពីរបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជួយអ្នកកំណត់របៀបពិពណ៌នាពណ៌ស្បែក។
- ប្រសិនបើអ្នកងាយប៉ះពាល់ក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមានការរលាកស្បែកតិចតួច ឬគ្មានការរលាកស្បែក នោះអ្នកមានពណ៌ស្បែកមធ្យម ឬជ្រៅដែលជាញឹកញាប់លេចឡើងជាពណ៌ស្បែកត្នោតងងឹត ឬនៅលើតារាងពណ៌ស្បែកខ្មៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែករលាក នោះអ្នកភាគច្រើនមានពណ៌ស្បែកស្រាល។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រែពណ៌ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែត្រូវកម្តៅថ្ងៃ នោះអ្នកមានស្បែកស ឬស។
ហេតុអ្វីបានជាការដឹងថាស្បែក ឬពណ៌ស្បែករបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់?
ការយល់ដឹងពីរបៀបសម្រេចចិត្តលើពណ៌ស្បែករបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះចម្លើយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកថែទាំស្បែករបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឧទាហរណ៍ ពណ៌ស្បែកស្រាល ឬពណ៌សអាចប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងមុននៃស្បែកខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ព្រោះវាមិនមានជាតិមេឡានីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីរបស់ព្រះអាទិត្យ។
ប៉ុន្តែក្រៅពីការផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវការការពារត្រឹមត្រូវ ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីធ្វើតេស្តពណ៌ស្បែកគឺដើម្បីយល់ថាអ្វីដែល ក្រែមពណ៌បិទបាំងស្នាមមុខ, ម្សៅទ្រនាប់ និងផលិតផលតុបតែងមុខផ្សេងទៀតសាកសមនឹងអ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់នៅទីនោះពីមុនមក ដែលយើងបានទិញផលិតផលមួយដើម្បីដឹងថាវាមិនត្រូវនឹងលេខកូដពណ៌ស្បែករបស់យើង ហើយបញ្ចប់ជាមួយនឹងបំណែកមិនស្មើគ្នានៅជុំវិញស្បែករបស់យើង។ ដូច្នេះវានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវរូបរាងតុបតែងមុខធម្មជាតិបំផុតដោយមិនប៉ះទង្គិចពណ៌ស្បែកស្រាល និងជ្រៅរវាងមុខ និងករបស់អ្នក។
ការយល់ដឹងអំពីពណ៌ស្បែក និង គុណភាពពណ៌ខាងក្រោមស្បែករបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកជ្រើសរើស និងផ្គូផ្គងពណ៌សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកស្លៀកដោយផ្អែកលើតារាងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។ ពណ៌ស្បែកស្រទុំ អាចលេចធ្លោជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រទុំ ចំណែកអ្នកដែលមានពណ៌ស្បែកត្រជាក់អាចជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ត្រជាក់។
តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នក?
- កត្តាលេខមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នកគឺ melanin នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដោយសារហ្សែនរបស់អ្នក។ អាស្រ័យលើជាតិសាសន៍ និងទីតាំងភូមិសាស្រ្តរបស់បុព្វបុរសរបស់អ្នក អ្នកអាចមាន មេឡានី ច្រើនឬតិច។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យទំនងជាស្ថិតនៅលើផ្នែកងងឹតនៃបញ្ជីពណ៌ស្បែក ព្រោះពួកគេមានហ្សែនមេឡានីនច្រើននៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី។
- បរិមាណនៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាកត្តាខាងក្រៅដែលអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងមុខរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមានពណ៌ស្បែកស្រាល-មធ្យម ឬពណ៌ស្បែកងងឹតមធ្យមអាចកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែករបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេចំណាយពេលនៅខាងក្រៅដោយសារឥទ្ធិពលស្បែក។
- ការប៉ះពាល់ជាបន្តបន្ទាប់ទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានដូចជាការបំពុល ឬធូលីអាច្វើឱ្យ ស្ទះរន្ធញើស និងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ឬពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា។ សូម្បីតែសីតុណ្ហភាពក្ដៅខ្លាំងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកបានដែរ។ ឧទាហរណ៍ ក្នុងរដូវរងា អ្នកមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្រិត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្លេកស្លាំង។ ប៉ុន្តែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុទាំងនេះក៏ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតផងដែរ ហើយប្រសិនបើស្បែកស្ងួត និងស្បែកមិនមានសំណើមល្អ វាអាចបណ្តាលឱ្យពណ៌ស្បែករដូវរងារឡើងខ្មៅងងឹត។
តើពណ៌ស្បែកផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុទេ?
បាទ/ចាស៎ ពណ៌ស្បែករបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ ដោយសារកោសិកាពណ៌ស្បែកដែលមានជាតិមេឡានីន ថយចុះនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ដោយសារតែបែបនេះហើយ សូម្បីតែពណ៌ស្បែកមធ្យមទៅងងឹតក៏អាចមើលទៅស្លេកស្លាំង ស្តើង និងស្ងួតជាងមុន។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញបំណែកងងឹតមិនស្មើគ្នានៅក្នុងស្បែករបស់មនុស្សចាស់ ហើយនេះកើតឡើងដោយសារតែការចែកចាយកោសិកាពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នានៅក្នុងស្បែក
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
តាមរយៈកត្តា និងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណា វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់លេខកូដពណ៌ស្បែកពិតប្រាកដរបស់អ្នក ពីចំណោមពណ៌ស្បែកជាច្រើនលើតារាងពណ៌ស្បែកមនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសួរដដែលៗនូវសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីស្គាល់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តងាយៗនៅផ្ទះ យើងសង្ឃឹមសៀវភៅណែនាំអំពីពណ៌ស្បែកលំអិតនេះបានឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក។
ស្វែងយល់ពីរបៀបសម្រេចចិត្តលើពណ៌ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងជំហានងាយៗដូចជាការសង្កេតមើលការជិះស្គីរបស់អ្នកក្រោមពន្លឺធម្មជាតិ ពិនិត្យមើលពណ៌នៃសរសៃឈាមរបស់អ្នក និងកត់សម្គាល់ប្រតិកម្មស្បែករបស់អ្នកចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះនឹងជួយអ្នកកែសម្រួលការតុបតែងមុខ និងស្ទីលរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងពណ៌ ប្លែកៗរបស់អ្នក មិនថាពណ៌ស្បែកសដល់មធ្យម ឬពណ៌ស្បែកខ្មៅងងឹត ខណៈពេលដែលថែទាំតម្រូវការស្បែករបស់អ្នកដោយមិនបាច់ប្រឹង។
Meet our expert
Meet our expert
Dr. Pakanich Maria Petrivna graduated from Ukraine's Uzhhorod National Medical University, Faculty of Medicine, in 1999. She further pursued her post graduation studies at Lviv National Medical University between 1999-2000. She then spent 16 years (2000-2016) at the same university as the resident doctor neurologist. Since 2016,Dr. Pakanich Maria Petrivna has been associated as a medical representative with Mega We Care.
How was the experience with article?
We'd love to know!