กาแฟไม่ดีต่อการไอและการเป็นหวัดใช่หรือไม่

มาดูกันว่ากาแฟไม่ดีต่ออาการไอและหวัดหรือไม่!

ประเด็นสำคัญ

  • โรคหวัดเกิดได้จากไวรัสมากกว่า 200 ชนิด
  • ทั้งกาแฟที่มีคาเฟอีนและกาแฟสกัดคาเฟอีนต่างก็ช่วยเพิ่มความตื่นตัวในอากาศเย็น
  • การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและกาแฟสามารถรักษาอาการไออย่างต่อเนื่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • การจำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไว้ที่หนึ่งหรือสองแก้วต่อวันอาจช่วยเรื่องกรดไหลย้อนได้ 

พบี๊พ บี๊พบี๊พ บี๊พบี๊พ! นาฬิกาปลุกของคุณส่งเสียงหึ่งเพื่อปลุกคุณให้ตื่น และเริ่มวันใหม่ของคุณ เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณอาจต้องการกาแฟยามเช้าของคุณเพื่อให้คุณตื่น ในฤดูหนาว คุณอาจมีอาการหวัดและไอ

แต่คุณสงสัยหรือไม่ว่า “กาแฟไม่ดีต่อการไอและการเป็นหวัดจริงไหม”

โรคหวัด ซึ่งจำแนกลักษณะได้จากการติดเชื้อเล็กน้อยในจมูกและลำคอ เกิดจากไวรัสมากกว่า 200 ชนิด ไรโนไรัส (Rhinovirus) มีสัดส่วนราว 10 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในการเป็นสาเหตุของโรคหวัด นอกจากนี้ โคโรนาไวรัสและไวรัสซิงซิเชียลในระบบทางเดินหายใจ (RSV) ยังเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดอยู่บ่อยครั้งอีกด้วย

อาการไอเป็นอาการที่พบได้บ่อยของโรคหวัด ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงกาแฟในช่วงที่เป็นหวัด มาดูกันว่ากาแฟไม่ดีต่ออาการไอและการเป็นหวัดจริงหรือไม่

กาแฟชนิดใดที่ไม่ดีต่อการไอและการเป็นหวัด

ในการพยายามตอบคำถามนี้ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ากาแฟไม่ดีต่ออาการไอและหวัดตั้งแต่แรกหรือไม่!

การเจ็บป่วยเล็กน้อย เช่น ไข้หวัดธรรมดา เกิดขึ้นได้บ่อยครั้งและอาจทำให้ถ่วงรั้งการทำงานของคนๆ หนึ่งให้ลดลง โรคหวัดอาจทำให้คุณลางานได้

กาแฟไม่ดีสำหรับการเป็นหวัดหรือไม่ 

  • ความตื่นตัวลดลงและความเร็วในการคิดวิเคราะห์ของจิตใจแย่ลงจนเมื่อเกี่ยวข้องกับโรคหวัดธรรมดา ผลของการเป็นหวัดจะลดลงอย่างมากจากการบริโภคกาแฟที่มีคาเฟอีนผสมตามการศึกษาบางอย่าง
  • กาแฟทั้งที่มีคาเฟอีนและกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและการทำงานของผู้ที่เป็นหวัดหรือไม่
  • นอกจากนี้ กาแฟร้อนยังช่วยบรรเทาอาการเป็นหวัดในท้องถิ่นที่มีอากาศหนาวเย็น เนื่องจากการกระตุ้นเส้นประสาททางประสาทสัมผัสเพิ่มขึ้น

ดังนั้น จึงอาจกล่าวได้ว่ากาแฟร้อนๆ ที่มีคาเฟอีนช่วยบรรเทาผลกระทบของโรคหวัดได้ และไม่เลวสำหรับโรคหวัดหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการพลาดงานสำคัญ

กาแฟไม่ดีสำหรับอาการไอหรือไม่

Is coffee bad for a cough?
Is coffee bad for a cough?

อาการไอมักพบได้ในโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจอื่นๆ อาการไอหลังติดเชื้อแบบถาวร (PPC) เป็นอาการไอที่ยังคงมีอยู่เป็นเวลามากกว่าสามสัปดาห์หลังจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจเนื่องมาจากเป็นโรคหวัดธรรมดาหรือติดเชื้อไวรัสอื่นๆ

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งในการรักษาอาการไอ อาการหวัด และการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URTI) เนื่องจากช่วยบรรเทาการระคายเคืองในลำคอ

การศึกษาประเมินผลของการผสมน้ำผึ้งและกาแฟในการรักษาผู้ป่วย PPC การศึกษานี้พบว่าการผสมระหว่างน้ำผึ้งและกาแฟสามารถรักษา PPC ได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาอันสั้น ดังนั้น หากคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นในขณะที่มีอาการไอ กาแฟผสมน้ำผึ้งหวานอาจเป็นเครื่องดื่มในอุดมคติของคุณ

โกโก้ ชา เครื่องดื่มโคล่า และกาแฟล้วนมีคาเฟอีน คาเฟอีนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) เมทิลแซนทีน ซึ่งรวมถึงคาเฟอีนและธีโอฟิลลีน จัดเป็นยาขยายหลอดลมที่ช่วยให้การหายใจปลอดโปร่งขึ้น กาแฟดีต่อการเป็นหวัดและอาการไอหรือไม่

พบว่ากาแฟร้อนช่วยบรรเทาผลกระทบของโรคหวัดได้ เช่น ความตื่นตัวที่ลดลง และการทำงานที่ช้าทางด้านความคิด อย่างไรก็ตาม อาจจะไม่ดีสำหรับการไอเมื่อใช้เพียงอย่างเดียว บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุที่กาแฟไม่ดีต่อการไอ 

ทำไมกาแฟถึงไม่ดีต่ออาการไอและการเป็นหวัด 

เมื่อคุณมีอาการไอและเป็นหวัด อาจทำให้คุณทุกข์ระทนได้ การทำงานเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันอาจดูเหมือนการปีนภูเขาสูงชัน การพักผ่อนและการนอนหลับเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ตัวเองฟื้นตัวจากอาการไอและการเป็นหวัด

  • เนื่องจากกาแฟทั้งที่มีคาเฟอีนและที่ไม่มีคาเฟอีนสามารถเพิ่มความตื่นตัวได้ จึงอาจทำให้คุณไม่สามารถพักผ่อนและทำการนอนหลับอย่างเพียงพอ
  • แม้ว่าคาเฟอีนจะมีข้อดีบางอย่าง เช่น ฤทธิ์ต้านการอักเสบ แต่ก็อาจทำให้คอแห้ง เนื่องจากเกิดอาการไอได้ คำตอบนี้ว่า "คาเฟอีนไม่ดีต่ออาการไอหรือไม่"
  • การไอเป็นเวลานานอาจเกิดจากโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร (GORD) ซึ่งมีลักษณะเป็นกรดในกระเพาะอาหารรั่วไหลเข้าไปในลำคอและก่อให้เกิดการระคายเคือง
  • การจำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไว้ที่หนึ่งหรือสองแก้วต่อวันอาจช่วยเรื่องกรดไหลย้อนได้

กาแฟสามารถทำให้ไอได้หรือไม่ ใช่ ในระดับหนึ่ง 
ชา กาแฟ และน้ำอัดลมล้วนมีคาเฟอีน คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทำให้คุณขาดน้ำ ซึ่งเป็นอันตรายเมื่อพยายามรักษาโรคหวัด อาจทำให้เมือกข้นขึ้น และทำให้อาการไอแย่ลง 

กาแฟเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีผลกระทบต่ออาการไอหรือการเป็นหวัดอย่างไร 

เครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคหวัดธรรมดารู้สึกดีขึ้นได้โดยการกระตุ้นเส้นประสาทรับรส การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนร้อนดีกว่าเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ ในการทำเช่นนี้ ชาและโคล่ามีคาเฟอีนและอาจก่อให้เกิดประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันเมื่อทานเป็นเครื่องดื่มร้อน

เท่าที่มีอาการไอ การติดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 1 หรือ 2 ถ้วย เช่น ชาหรือกาแฟ อาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการไอ หากคุณสงสัยว่า "ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างมีอาการไอได้หรือไม่" คุณมีคำตอบของคุณแล้ว! 

Eugica Mouth Spray
Eugica Mouth Spray

ตัวเลือกการรักษาถ้าเราดื่มกาแฟในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นและเป็นหวัด

กาแฟได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในอากาศเย็นโดยการเพิ่มความตื่นตัวและกระตุ้นเส้นประสาทรับความรู้สึก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรักษา

ในกรณีที่คุณไม่รู้สึกดีขึ้นหรือรู้สึกแย่ลงหลังจากดื่มกาแฟในอากาศเย็น ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

การเยียวยาที่บ้าน 

  • การดื่มกาแฟในช่วงไออาจทำให้อาการแย่ลงเนื่องจากมีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนและเมือกข้นขึ้น ทางที่ดีควรจำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่ 2 ถ้วย และดื่มน้ำและของเหลวอื่นๆ ให้ชุ่มชื้น
  • การดื่มของเหลวให้เพียงพอจะช่วยป้องกันไม่ให้เยื่อบุคอและจมูกแห้ง ทำให้เมือกเปียกและขจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากจมูกได้ง่าย
  • มีการส่งเสริมการรักษาโรคหวัดตามธรรมชาติมากมาย เช่น เอ็กไคนาเซีย, ยูคาลิปตัส, กระเทียม, น้ำผึ้ง, มะนาว, เมนทอล, สังกะสี และวิตามิน C 

การเยียวยาทางการแพทย์ 

การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถบรรเทาได้ชั่วคราว แต่คุณควรทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ยาลดจมูก ยาแก้แพ้ หรือทั้งสองอย่างรวมกันสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ไอ และน้ำมูก

ทางที่ดีควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์ทุกประเภท 

ทางเลือกสำหรับกาแฟเมื่อคุณมีอาการไอและเป็นหวัด

Alternative to coffee when you have a cough and cold?
Alternative to coffee when you have a cough and cold?

นี่คือทางเลือกบางอย่างสำหรับกาแฟที่คุณสามารถลองในการจัดการกับไอและการเป็นหวัดได้: 

  • ชามัทฉะ: ชามัทฉะทำจากใบของต้น Camellia sinensis อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสามารถเพิ่มความจำและประสิทธิภาพการรับรู้ในขณะที่ลดความเครียดและความวิตกกังวล
  • นมทองคำ: นมทองคำเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมของอินเดียที่มีขมิ้น ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เคอร์คูมิน สารสกัดที่พบในขมิ้น อาจช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองได้ 
  • น้ำมะนาว: น้ำมะนาวเป็นตัวเลือกที่สดชื่นและให้ความชุ่มชื้นที่อุดมไปด้วยกรดซิตริก, วิตามิน C และโพลีฟีนอล มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ รวมถึงการลดระดับคอเลสเตอรอลและdkiบรรเทาความเมื่อยล้า 

ทางเลือกเหล่านี้สามารถให้ความสะดวกสบายและสนับสนุนสุขภาพของคุณในขณะที่คุณฟื้นตัวจากอาการไอและการเป็นหวัด 

ข้อสรุป

เกือบทุกคนจะเป็นหวัดในบางจุด มักจะตามด้วยอาการไอ เมื่อคุณรู้สึกว่าอยู่ในสภาพอากาศเย็น คุณอาจเอื้อมหยิบกาแฟถ้วยปกติของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแม้ว่ากาแฟจะช่วยในอาการหวัดได้ แต่ก็อาจทำให้อาการไอแย่ลงเพราะทำให้คุณขาดน้ำ

กาแฟสามารถบรรเทาอาการหวัดได้ แต่อาจเพิ่มอาการไอเนื่องจากคุณสมบัติในการทำให้ขาดน้ำ การจำกัดการบริโภคกาแฟได้สูงสุด 2 ถ้วยต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่ออาการไอและหวัด ตอนนี้ ได้คำตอบชัดเจนแล้วว่า "กาแฟไม่ดีต่ออาการไอและการเป็นหวัดหรือไม่"

คุณยังสามารถลองใช้ทางเลือกอื่นๆ แทนกาแฟ เช่น ชามัทฉะ นมทองคำ และน้ำมะนาว ในระหว่างที่คุณมีอาการไอและเป็นหวัด ดื่มน้ำและดูแลสุขภาพด้วยนะ! 

Meet our expert

Blessing Ifunanya Maduelosi

Blessing Ifunanya Maduelosi

Pharmacist

Nigeria

Blessing Ifunanya Maduelosi

Meet our expert

Blessing Ifunanya Maduelosi, a resident of Port Harcourt, Rivers State, Nigeria, is a committed healthcare professional with a profound passion for pharmacy. She has earned her Bachelor of Pharmacy degree (BPharm), solidifying her expertise in the field. Blessing's unwavering dedication to serving her community exemplifies her commitment to improving healthcare outcomes and ensuring the wellbeing of her fellow citizens.

Rate our article

We'd love to know!

  • 3
  • 2
  • 10
  • 16

How was the experience with article?

We'd love to know!

Related articles

See All

Frequently asked questions

Caffeine in coffee can cause dehydration. This can lead to thicker mucus and worsening coughing. 

Yes, coffee can potentially worsen a dry cough, especially if consumed in excess. Caffeinated coffee has diuretic and dehydrating effects, which may lead to dryness in the throat and aggravate irritation—both of which can intensify a dry, tickly cough. Additionally, coffee may trigger or worsen acid reflux, a common cause of persistent dry cough. To prevent worsening your symptoms, it's best to limit intake to 1–2 cups per day and stay well-hydrated with water or soothing herbal teas.

Yes, it is generally okay to drink coffee while sick with a cold, but moderation is key. Coffee contains caffeine, which can help boost alertness and improve psychomotor performance, especially when you're feeling sluggish due to a cold. Hot coffee may also offer temporary relief by soothing the throat and clearing nasal congestion.

However, too much coffee can lead to dehydration, throat dryness, and interrupted sleep, which may hinder recovery. If you're sensitive to caffeine or experiencing a persistent cough, it’s best to limit coffee to 1–2 cups a day and focus on staying hydrated with water, herbal teas, or broths.

Yes, coffee can make a sore throat worse in some cases.

Caffeinated coffee can cause dehydration and throat dryness, which may irritate an already inflamed throat and make it feel worse. The acidity in coffee might also aggravate symptoms, especially if your sore throat is linked to acid reflux.

However, for some people, a warm cup of coffee may provide temporary soothing relief due to the heat and moisture. If you’re dealing with a sore throat, it’s best to limit coffee intake, avoid added sugar, and opt for soothing alternatives like warm herbal tea with honey or warm water with lemon.

Yes, coffee may help with some cold symptoms, but it depends on how your body responds.

Caffeinated coffee can boost alertness, reduce fatigue, and may help you feel more awake when a cold is making you sluggish. The warm temperature of hot coffee can also offer temporary relief for a sore throat or nasal congestion by soothing irritated tissues and stimulating sensory nerves.

However, coffee can also have drawbacks during a cold:

  • It may cause dehydration, especially if you’re not drinking enough water.
  • It can irritate the throat, especially if you have a dry cough or acid reflux.
  • Too much caffeine may disrupt sleep, which is crucial for recovery.

Moderation is key—a cup or two of coffee during a cold is usually fine, but stay well-hydrated and rest as much as possible.

Coffee does not significantly increase mucus production in most people.

Unlike dairy, which some believe can thicken mucus (though even that is debated), coffee doesn't directly cause more mucus to form. In fact, caffeine—found in regular coffee—has mild bronchodilator effects, which can slightly open airways and potentially help clear mucus in some cases.

However, coffee can be dehydrating if consumed in large amounts without enough water. Dehydration may make existing mucus feel thicker or harder to clear, which might give the impression that coffee is increasing mucus.

Yes, hot coffee can temporarily relieve throat irritation for some people. The warmth of the beverage helps to soothe a dry or scratchy throat by increasing blood flow and relaxing tense throat muscles. Additionally, hot liquids—including coffee—can help loosen mucus, reduce coughing reflexes, and offer comfort during cold or flu symptoms. However, if the coffee contains caffeine, it may have drying effects, which could worsen throat discomfort over time if not balanced with adequate hydration. To maximize the soothing benefit, consider drinking decaffeinated coffee or adding honey, which has natural throat-coating and antimicrobial properties.

Coffee can cause dehydration. This can lead to thicker mucus production during a cough and cold. 

Caffeine in coffee can cause dehydration. This can lead to thicker mucus and worsening coughing. It is best to limit your coffee consumption to 1 to 2 cups and stay hydrated using water. 

Hot coffee can ease the symptoms of cold as compared to room-temperature coffee.  

No studies have been found that state this aspect. Whether habitual users of caffeine develop a tolerance to its bronchodilatory effects is unknown according to studies.

Hot coffee can ease the symptoms of cold as compared to room-temperature coffee as it stimulates the sensory nerves. Honey and coffee together can soothe a sore throat. 

Prolonged coughing can be caused by gastro-oesophageal reflux disease (GORD) which in turn may be caused by excess coffee consumption. 

Taking adequate rest and liquids may help to ease cough and cold faster. Avoiding coffee or limiting its consumption to maximum of 2 cups a day can also help. 

Yes, decaf coffee may be better than regular coffee for colds, especially if you're concerned about hydration and rest. While both decaf and regular coffee can provide warmth and comfort, regular coffee contains caffeine, which can act as a diuretic and potentially lead to dehydration—something you want to avoid when you're sick. Caffeine can also disrupt sleep, which is crucial for recovery. On the other hand, decaf coffee still offers the soothing warmth without the stimulating effects of caffeine, making it a gentler choice when managing cold symptoms.

It’s generally a good idea to limit or avoid coffee if you have a sore throat and congestion. Caffeinated coffee can lead to dehydration, which may worsen throat dryness and mucus thickness, making symptoms more uncomfortable. Additionally, caffeine can irritate the throat and interfere with restful sleep, which is essential for healing. Instead, opt for warm, non-caffeinated fluids like herbal teas, warm water with honey and lemon, or clear broths to stay hydrated and soothe your throat while supporting recovery.

Please choose the language: