โซนปลอดหมอน: สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดถึงการนอนโดยไม่ใช้หมอน
- By Dr. Naveeda Adam
- 30 Jan 2024
ประเด็นสำคัญ
- การนอนโดยไม่ใช้หมอนอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน แต่อาจไม่เหมาะกับทุกคน
- การนอนโดยไม่ใช้หมอนสามารถส่งเสริมการปรับแนวกระดูกสันหลังที่เหมาะสมและการบรรเทาอาการปวดคอและหลังได้
- อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอยและปัญหาผิวได้เช่นกัน
- อย่างไรก็ตาม อาจไม่แนะนำให้นอนโดยไม่ใช้หมอนสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือความชอบในการนอนเฉพาะ
- การทดลองกับหมอนในประเภทและตําแหน่งต่างๆ สามารถช่วยค้นหาการจัดเตรียมการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้
Rate our article
We'd love to know!
- 3
- 6
- 67
- 111
How was the experience with article?
We'd love to know!