ប៊ីប-ប៊ីប, ប៊ីប-ប៊ីប, ប៊ីប-ប៊ីប! នាឡិការោទិ៍របស់អ្នកកំពុងរោទិ៍ដើម្បីដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់ឡើងនិងចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក. ដូចមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជាចង់ក្រេបយករសជាតិកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងរដូវរងារដ៏ត្រជាក់បំផុត អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺផ្តាសាយ និងក្អក។
ប៉ុន្តែតើអ្នកឆ្ងល់ទេថា "តើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយទេ?"
ជំងឺផ្តាសាយដែលមានលក្ខណៈដោយការឆ្លងមេរោគតិចតួចនៅក្នុងច្រមុះ និងបំពង់ក បណ្តាលមកពីមេរោគជាង 200 មុខ។ វីរុសរៃណូ (Rhinovirus) ធ្វើឲ្យកើតជំងឺផ្តាសាយប្រហែលពី 10 ដល់ 40 ភាគរយ គឺភ្នាក់ងារបង្កររោគដ៏ពេញនិយមបំផុត។ លើសពីនេះទៀត មេរោគកូរ៉ូណា និងវីរុសចម្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម (RSV) ស្ថិតក្នុងចំណោមវីរុសដែលរីករាលដាលដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ។
ក្អកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយ។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនណែនាំឱ្យជៀសវាងកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយ។ មកដឹង "តើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយទេ?"
តើកាហ្វេប្រភេទណាដែលអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយ?
ដើម្បីព្យាយាមឆ្លើយសំណួរនេះ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាតើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយពីចំណុចដំបូងសិន!
ជំងឺតិចតួចដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាគឺញឹកញាប់ ហើយអាចធ្វើឱ្យខូចខាតការអនុវត្តងារងាររបស់មនុស្សម្នាក់។ ជំងឺផ្តាសាយក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឈប់សម្រាកពីការងារផងដែរ។
តើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយទេ?
- ការថយចុះការប្រុងប្រយ័ត្ន និងល្បឿនចលនានៃផ្លូវចិត្ត មិនល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដោយកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន។
- ទាំងកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានបង្ហាញថាជំរុញការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការងារចលនាផ្លូវចិត្ត ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។
- ក៏ប៉ុន្តែ កាហ្វេក្តៅធ្វើឱ្យបន្ថយរោគសញ្ញាបណ្ដោះអាសន្នសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ដោយសារតែការរំញោចកាន់តែខ្លាំងទៅលើសរសៃប្រសាទងាយរំញោច។
ដូច្នេះ អាចនិយាយបានថា កាហ្វេក្តៅមួយពែងដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយបន្ធូរបន្ថយអ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយ ហើយវាមិនអាក្រក់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការខកខានកិច្ចការសំខាន់ៗ។
តើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ជំងឺក្អកទេ?
ក្អកជាធម្មតាកើតឡើងលើជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។ ជំងឺក្អករ៉ាំរ៉ៃក្រោយឆ្លងរោគ (PPC) គឺជាជំងឺក្អកដែលបន្តអស់រយៈពេលជាងបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានណែនាំដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ថាជាការព្យាបាលដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ជំងឺក្អក រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ (URTI) ព្រោះវាបំបាត់ការឈឺចាប់បំពង់ក។
ការសិក្សាមួយបានវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកឃ្មុំ និងកាហ្វេក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ PPC ។ ការសិក្សានេះបានរកឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកឃ្មុំ ណិងកាហ្វេដើម្បីព្យាបាលជំងឺ PPC ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនៅពេលក្អក កាហ្វេទឹកឃ្មុំផ្អែមអាចជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អរបស់អ្នក។
កាកាវ តែ ភេសជ្ជៈកូឡា និងកាហ្វេសុទ្ធតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (CNS)។ សារធាតុមេទីលសាន់ទីន (Methylxanthines) រួមមានកាហ្វេអ៊ីន និងធីអូភីលីន គឺជាថ្នាំដែលធ្វើឲ្យទងសួតរីកធំ (bronchodilator) ដែលគេជឿថាអាចជួយបង្កើនការដកដង្ហើមឱ្យប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះតើកាហ្វេល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងក្អកទេ?
កាហ្វេក្តៅត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយ ដូចជាការកាត់បន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការអនុវត្តការងារយឺតយ៉ាវនៃកិច្ចការចលនាចិត្ត ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាអាក្រក់សម្រាប់ជំងឺក្អកនៅពេលប្រើតែឯង។ អត្ថបទនេះពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អកបន្ថែមទៀត។
តើហេតុអ្វីកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយ?
នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺក្អកនិងផ្តាសាយ, វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួន។ ការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃតូចៗហាក់ដូចជាអ្នកត្រូវឡើងភ្នំ។ ការសម្រាក និងគេងគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជួយខ្លួនឯងជាសះស្បើយពីការក្អក និងផ្តាសាយ។
- ដោយសារទាំងកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្មានកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន វាអាចបញ្ឈប់អ្នកពីការសម្រាក និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ទោះបីជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានចំណុចវិជ្ជមានមួយចំនួនដូចជាឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតបំពង់ក បន្ថែមទៀតដែលបង្កឱ្យក្អក។ នេះជាចម្លើយសម្រាប់សំណួរ "តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនល្អចំពោះការក្អកទេ?"
- ការក្អកយូរអាចបណ្តាលមកពីជំងឺច្រាលទឹកក្រពះតាមបំពង់អាហារ (GORD) ដែលមានលក្ខណៈដោយអាស៊ីតក្រពះលេចធ្លាយទៅក្នុងបំពង់ក និងធ្វើឱ្យវារលាក។
- ការកំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដល់មួយឬពីរពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយដល់ការច្រាលជាតិអាស៊ីត។
កាហ្វេអាចបណ្តាលឱ្យក្អកបានទេ? បាទ/ចាស៎ ក្នុងកម្រិតខ្លះ។
តែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុល សុទ្ធតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលព្យាយាមព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ វាអាចធ្វើឱ្យទឹករំអិល ឬស្លេសរបស់អ្នកឡើងខាប់ និងជំងឺក្អករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
តើកាហ្វេប្រៀបធៀបទៅនឹងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើជំងឺក្អក ឬផ្តាសាយ?
ភេសជ្ជៈក្តៅអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះជំងឺផ្តាសាយធម្មតាដោយជំរុញសរសៃប្រសាទរំញោច។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្តៅល្អជាងភេសជ្ជៈក្តៅផ្សេងទៀតក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ តែ និងកូឡាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយអាចបង្កើតអត្ថប្រប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នានៅពេលទទួលទានជាភេសជ្ជៈក្តៅ។
បើនិយាយពីការក្អក ការប្រកាន់ភ្ជាប់ក្នុងការពិសាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 1 ឬ 2 ពែងដូចជាតែ ឬកាហ្វេអាចល្អសម្រាប់ក្អក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេកំឡុងពេលក្អកបានទេ?", អ្នកមានចម្លើយរបស់អ្នក!
ជម្រើសព្យាបាលប្រសិនបើយើងផឹកកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលក្អក និងផ្ដាសាយ
កាហ្វេត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរចំពោះជំងឺផ្តាសាយដោយបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងជំរុញសរសៃប្រសាទរំញោច ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្យាបាលទេ។
ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ ឬមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងមុនបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេពេលមានជំងឺផ្តាសាយ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ឱសថតាមផ្ទះ
- ការផឹកកាហ្វេកំឡុងពេលក្អកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ដោយសារឱកាសនៃការច្រាលអាស៊ីត និងឡើងស្លេស។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ការពិសាកាហ្វេរហូតដល់ 2 ពែង និងរក្សាជាតិទឹកជាមួយទឹក និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀត។
- ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយការពារស្រទាប់បំពង់ក និងច្រមុះពីការស្ងួត អនុញ្ញាតឱ្យ ស្លេស នៅតែសើម និងងាយយកចេញពីច្រមុះ។
- ឱសថធម្មជាតិជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ រួមមាន អ៊ីឈីណាសេ អេកកាលីប ខ្ទឹមស ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា មេនថុល ស័ង្កសី និងវីតាមីន C។
ឱសថវេជ្ជសាស្រ្ត
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចផ្តល់ការសង្គ្រោះបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រើវាតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាំបំបាត់ការកកស្ទះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ឬការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងថ្នាំទាំងពីរអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការកកស្ទះ ក្អក និងការបញ្ចេញតាមច្រមុះ
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តគ្រប់ប្រភេទ។
ជម្រើសផ្សេងក្រៅពីកាហ្វេនៅពេលអ្នកក្អក និងផ្តាសាយ?
នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួនក្រៅពីកាហ្វេដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅពេលដោះស្រាយជាមួយការក្អក និងផ្តាសាយ៖
- តែម៉ាឆា (Matcha)៖ ផលិតពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ Camellia sinensis តែម៉ាឆា (Matcha) សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាចបង្កើនការចងចាំ និងការយល់ដឹង ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
- ទឹកដោះគោមាស៖ ភេសជ្ជៈបែបប្រពៃណីឥណ្ឌា ទឹកដោះគោមាសមានរមៀត ដែល ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សារធាតុពណ៌មាសដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរមៀត ក៏អាចជួយបង្កើនការចងចាំ និងមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។
- ទឹកក្រូចឆ្មា៖ ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយ និងផ្តល់ជាតិទឹកដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតនៃទឹកផ្លែក្រូចឆ្មារ, វីតាមីន C និងប៉ូលីហ្វេណុល។ វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ រួមមាន ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
ជម្រើសទាំងនេះអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុខស្រួល និងទ្រទ្រង់សុខភាពរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកជាសះស្បើយពីការក្អក និងផ្តាសាយ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាកើតជំងឺផ្តាសាយពេលខ្លះ, ជាញឹកញាប់តាមពីក្រោយដោយជំងឺក្អក។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន អ្នកអាចនឹងពិសារកាហ្វេមួយពែងធម្មតារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាខណៈពេលដែលកាហ្វេអាចជួយជាមួយរោគសញ្ញាផ្តាសាយមួយចំនួន វាអាចធ្វើឱ្យការក្អករបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក?
កាហ្វេអាចបំបាត់ផលប៉ះពាល់មួយចំនួននៃជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែអាចបង្កើនការក្អកដោយសារសារធាតុធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ការកំណត់ការពិសាកាហ្វេអតិបរមា 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការក្អក និងផ្តាសាយទេ។ ប្រាកដណាស់ឥឡូវច្បាស់ហើយថា "តើកាហ្វេអាក្រក់សម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយទេ។"
អ្នកក៏អាចសាកល្បងជម្រើសផ្សេងក្រៅពីកាហ្វេដូចជាតែម៉ាឆា (Matcha) ទឹកដោះគោមាស និងទឹកក្រូចឆ្មា ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងកើតជំងឺក្អក និងផ្តាសាយ។ រក្សាជាតិទឹក និងថែទាំ!
Meet our expert
Meet our expert
Blessing Ifunanya Maduelosi, a resident of Port Harcourt, Rivers State, Nigeria, is a committed healthcare professional with a profound passion for pharmacy. She has earned her Bachelor of Pharmacy degree (BPharm), solidifying her expertise in the field. Blessing's unwavering dedication to serving her community exemplifies her commitment to improving healthcare outcomes and ensuring the wellbeing of her fellow citizens.
How was the experience with article?
We'd love to know!