Bolehkah Pisang Menyebabkan Batuk?

Can bananas make you cough? Let’s find out!

Pengambilan utama

  • Asma, rinitis alergi, alahan dan pendedahan kepada agen pematangan adalah antara sebab seseorang boleh mengalami batuk selepas makan pisang.
  • Alahan terhadap pisang lebih kerap berlaku dalam kalangan individu yang menghidap asma atau dermatitis atopik.
  • Sindrom alahan silang lateks-buah dan anafilaksis merupakan bentuk alahan pisang yang boleh menyebabkan batuk sebagai salah satu simptomnya.
  • Pengambilan pisang bermanfaat untuk batuk kering, batuk akibat refluks asid, dan juga sakit tekak.
  • Pisang melepaskan histamin, bahan kimia yang boleh meningkatkan penghasilan mukus.
  • Pengambilan pisang mungkin menyebabkan batuk bagi sesetengah individu, tetapi tidak semua orang akan mengalaminya.

Pisang merupakan buah yang popular dan berpatutan serta tersedia sepanjang tahun. Ia sangat digemari oleh kanak-kanak mahupun orang dewasa. Semua bahagian pokok pisang termasuk akar, batang, daun, buah dan bunga memainkan peranan penting dalam perubatan tradisional di Asia, India, dan Afrika.

Pisang kaya dengan nutrien seperti serat, vitamin (termasuk karotenoid pro-vitamin A), antioksidan dan mineral seperti kalium. Serat dalam pisang membantu penghadaman. Kalium pula meningkatkan fungsi paru-paru. Pisang turut membantu penyerapan nutrien lain dalam badan. Asid fenolik larut air dalam pisang juga dapat mengurangkan keradangan akibat asma.

Bahagian pokok pisang secara tradisional digunakan untuk merawat demam, batuk, bronkitis, disentri dan jangkitan alahan. Pisang juga menunjukkan pelbagai aktiviti farmakologi seperti antioksidan, antidiabetes, antikanser, antimikrob dan imunomodulator.

Walaupun mempunyai banyak manfaat, masih wujud beberapa persoalan yang belum terjawab berkaitan pengambilan pisang, terutamanya ketika mengalami batuk dan selesema. Bolehkah pisang menyebabkan batuk? Adakah makan pisang memburukkan batuk anda? Adakah pisang berkaitan dengan batuk atau selesema?

Anda pasti pernah mendengar persoalan-persoalan ini. Untuk mendapatkan jawapan yang tepat dan menghapuskan kekeliruan, kita perlu memahami sains di sebalik isu ini.

Mari kita fahami apa yang didedahkan oleh bukti saintifik.

Bolehkah pisang menyebabkan batuk?

Can bananas make you cough?

Apa-apa yang terlalu sejuk, masam atau pedas boleh merengsakan tekak dan menyebabkan batuk. Jangkitan atau kerengsaan pada saluran pernafasan juga boleh menyebabkan batuk. Selain itu, batuk boleh berpunca daripada alahan terhadap bahan tertentu yang dimakan — termasuk pisang.

Pisang merupakan antara makanan yang paling rendah alahan. Hanya sekitar 0.04% hingga 1.2% daripada populasi umum yang mempunyai alahan terhadap pisang. Namun, peratus ini meningkat dalam kalangan individu dengan asma (sehingga 67%) dan dermatitis atopik (sehingga 46%).

Pisang boleh dikaitkan dengan beberapa jenis alahan seperti Sindrom alahan debunga-buah, sindrom buah-getah dan anafilaksis

Mari lihat jenis alahan yang menjadikan batuk sebagai salah satu simptom:

  • Sindrom buah lateks

Jika anda mempunyai alahan lateks, anda juga berisiko mengalami alahan terhadap pisang. Hampir 40% pesakit yang mengalami alahan lateks diketahui turut menghidap sindrom lateks–buah. Ia boleh menyebabkan gejala pernafasan seperti batuk selepas makan pisang.

  • Anafilaksis

Anafilaksis bermula dengan gejala termasuk lidah bengkak, berdehit, batuk dan kesukaran bernafas selepas makan pisang, ia boleh membawa kepada situasi yang mengancam nyawa yang teruk tanpa campur tangan segera.

Satu kajian menunjukkan bahawa kira-kira 4.5% alahan makanan berlaku dalam kalangan remaja dan dewasa yang menghidap asma, rinitis, atau kedua-duanya. Pisang juga dikenalpasti sebagai salah satu alergen utama yang boleh mencetuskan gejala rinitis alergi seperti batuk dan kesesakan hidung, terutamanya pada individu yang menghidap asma atau rinitis alergi.

Walaupun pesakit asma dan rinitis alergi tidak semestinya mempunyai alahan sebenar terhadap pisang, ramai antara mereka mengelakkan pisang bagi mengurangkan risiko tindak balas negatif atau memburukkan simptom sedia ada.

Bagaimanakah untuk mengetahui jika anda alah kepada pisang? Anda boleh berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk menjalani ujian cucuk kulit. Ia adalah ujian yang paling biasa untuk diagnosis alahan.

Selain itu, pendedahan tinggi terhadap ejen pemeraman pisang juga boleh menyebabkan batuk dalam kalangan sesetengah individu.

Mengapakah pisang dikaitkan dengan batuk dan selsema?

Satu kajian mencadangkan bahawa pengambilan sebiji pisang sehari boleh meningkatkan kebarangkalian mengi, namun tidak berkait secara langsung dengan asma.

Tambahan pula, pengambilan pisang mungkin boleh mencetuskan simptom seperti selsema dan batuk dalam kes anafilaksis yang dipacu oleh makanan dan senaman (FDEIA). FDEIA ialah reaksi alahan jarang tetapi serius, yang hanya berlaku apabila seseorang mengambil makanan tertentu dalam tempoh beberapa jam selepas melakukan aktiviti fizikal.

Pesakit mungkin menunjukkan gejala termasuk hidung berair dan hidung tersumbat antara gejala lain hampir sejurus selepas makan dua pisang selepas bersenam.

Bolehkah makan pisang semasa selsema?

Can you eat bananas during a cold?

Pisang ialah buah yang kaya dengan histamin. Pengambilan makanan yang kaya dengan histamin dan yang merangsang pelepasan histamin boleh menyebabkan kesesakan hidung dan semput (wheezing) berkaitan asma. Biasanya, badan kita mampu memecahkan histamin dalam makanan. Namun begitu, adalah idea yang baik untuk mengelakkan makanan tinggi histamin seperti pisang semasa selesema sehingga anda sembuh.

Pengambilan pisang boleh menyebabkan pembebasan histamin, yang seterusnya meningkatkan penghasilan mukus. Lektin, sejenis protein dalam pisang, boleh mengaktifkan sel yang menghasilkan histamin untuk melepaskannya, lalu mencetuskan simptom bagi individu yang alah kepada pisang.

Adakah pisang baik untuk sakit tekak?

Adakah pisang membantu melegakan sakit tekak? Pisang kaya dengan vitamin C, kalium, vitamin B6, dan nutrien lain yang mempunyai kesan penyembuhan semasa mengalami sakit tekak. Jadi, anda boleh makan pisang untuk membantu pemulihan sakit tekak.

Bolehkan anda makan pisang ketika sakit tekak?

Sudah tentu! Selain manfaat penyembuhannya, tekstur pisang yang lembut menjadikannya mudah ditelan, sangat sesuai untuk tekak yang perit. Makanan yang lembut seperti ini memberi keselesaan kepada tekak yang sakit.

Apakah punca berkemungkinan batuk selepas makan pisang?

  • Keadaan sedia ada seperti asma atau rinitis alahan
  • Alahan terhadap pisang
  • Pendedahan kepada agen pemeraman buah pisang

Bolehkah anda makan pisang semasa batuk?

Adakah pisang buruk untuk batuk? Tidak bagi semua jenis batuk!

Makan pisang ketika batuk sebenarnya boleh membantu dalam sesetengah kes. Mari lihat bagaimana!

Pisang boleh menjadi sekutu anda jika anda batuk disebabkan oleh refluks asid. Pisang ialah buah yang bersifat alkali dan kaya dengan pektin. Pektin dalam pisang membantu mengelakkan makanan berada terlalu lama dalam perut, sekali gus menghadkan penghasilan asid. Ini mengurangkan kemungkinan berlakunya refluks asid dan simptom berkaitannya termasuk batuk.

Pisang masih merupakan pertaruhan terbaik anda jika anda mengalami batuk kering. Makan sebiji pisang bersama satu sudu teh madu dan dua cubit lada hitam setiap hari merupakan petua berkesan untuk melegakan batuk kering.

EUGICA CAPSULE

Kesimpulan

Jadi, bolehkah pisang menyebabkan batuk? Pisang boleh mencetuskan batuk bagi sesetengah individu jika mereka alah kepada pisang atau mempunyai keadaan sedia ada seperti rinitis alahan atau asma.

Namun, jika anda mengalami sakit tekak bersama simptom selesema yang lain, pisang merupakan pilihan makanan yang murah, mudah ditelan dan boleh membantu penyembuhan sakit tekak.

Satu kajian menunjukkan bahawa pisang boleh meningkatkan jumlah sel darah putih, memperbaiki fungsi sistem imun, dan menguatkan daya tahan terhadap penyakit berjangkit.

Oleh itu, walaupun makan pisang mungkin menyebabkan batuk kepada sesetengah individu, pengambilannya boleh menjadi langkah pencegahan untuk mengelakkan selesema dan batuk bagi individu yang sihat dan tidak mempunyai sebarang alahan.

Meet our expert

Dr. Burtseva Tamara Viktorivna

Dr. Burtseva Tamara Viktorivna

Pediatrician

Ukraine

Meet our expert

Dr. Burtseva Tamara Viktorivna is a pediatrician by profession based out of Ukraine. In 2004, Dr. Viktorivna graduated from Ukraine's Donetsk Medical University where she specialised in pediatric studies. She then gathered extensive experience on ground until 2011 at city polyclinic No. 1 in Donetsk, where she worked as a pediatrician handling a variety of cases.

Rate our article

We'd love to know!

  • 2
  • 5
  • 20
  • 39

How was the experience with article?

We'd love to know!

Related articles

See All
Steamed Orange for Cough and Cold
Cough and Cold

Oren kukus untuk batuk

Ketahui sama ada kopi tidak baik untuk batuk dan selsema!
Cough and Cold

Adakah Kopi Tidak Baik Untuk Batuk Dan Selesema?

Frequently asked questions

You can eat bananas with a dry cough. Mixing it with a teaspoon of honey and two pinches of black pepper daily can be remedial for a dry cough. 

Moderate banana consumption at night can be beneficial for promoting better sleep due to its nutritional content including potassium, magnesium, and vitamin B6.

If you are suffering from conditions like allergic rhinitis or asthma or allergies to bananas, then eating bananas can worsen the cold and cough symptoms. 

Fresh fruits, especially pineapple and citrus fruits like kiwi have been shown to relieve cough and wheezing. 

If you experience coughing every time after consuming a banana, you could be allergic to it. Consult your healthcare provider for confirmed diagnosis and further guidance. 

You may cough after eating bananas due to several possible reasons, including mild allergies, sensitivity to histamine, or underlying conditions like asthma or allergic rhinitis. Bananas can release histamine — a compound that may trigger mucus production and lead to coughing in sensitive individuals. Additionally, people with latex-fruit syndrome or pollen-fruit allergy syndrome might experience respiratory symptoms such as coughing after banana consumption. In some cases, exposure to artificial ripening agents used on bananas can also irritate the throat. If this happens frequently, it's best to consult a healthcare professional.

Yes, it is okay to eat bananas during a sore throat. In fact, bananas are soft, easy to swallow, and gentle on the throat, making them a soothing food choice when you're feeling discomfort. They are rich in nutrients like vitamin C, vitamin B6, and potassium, which support immune function and may aid in recovery. Bananas are also non-acidic and unlikely to irritate an already sore throat. However, if you have a banana allergy or notice increased mucus or coughing after eating them, it’s best to avoid them and consult a healthcare provider.

Yes, bananas can cause coughing in some adults, especially those with certain allergies or respiratory conditions. Individuals with banana allergy, latex-fruit syndrome, asthma, or allergic rhinitis may experience coughing after eating bananas due to the release of histamine, which can trigger inflammation and mucus production. Additionally, exposure to artificial ripening agents used on bananas may also irritate the respiratory tract in sensitive individuals. However, for most adults without these conditions, bananas are generally safe and do not cause coughing.

Yes, banana consumption can be linked to mucus or phlegm production in some individuals. Bananas are considered histamine-releasing foods, meaning they can trigger the release of histamine in the body. This may lead to increased mucus or phlegm, especially in people with histamine intolerance, allergies, or respiratory conditions like asthma. Additionally, the lectin in bananas may stimulate histamine-producing cells, contributing further to nasal congestion or throat irritation. However, this effect is not universal, and most people can consume bananas without experiencing excess mucus or phlegm.

Yes, bananas can cause histamine reactions that may lead to coughing in some individuals. Bananas are known to release histamine or trigger the body’s histamine-producing cells, which can cause symptoms like coughing, nasal congestion, and throat irritation — particularly in people who are histamine-intolerant or have conditions like asthma, allergic rhinitis, or latex-fruit syndrome. While this isn’t common for everyone, individuals with sensitivities or allergies should be cautious when consuming bananas.

Yes, children can develop a cough after eating bananas, especially if they have underlying conditions such as asthma, allergic rhinitis, or a banana allergy. In some cases, bananas can trigger histamine release or allergic reactions, leading to coughing, throat irritation, or nasal congestion. Additionally, exposure to ripening agents used on bananas may also cause respiratory symptoms in sensitive children. If a child frequently coughs after eating bananas, it’s best to consult a pediatrician or allergist to rule out any allergies or sensitivities.

Ripe bananas are generally better during a cough, especially a dry or sore throat-related cough. They are softer, easier to swallow, and contain more antioxidants compared to green bananas. Ripe bananas also have soothing properties and are less likely to irritate the throat.

On the other hand, green (unripe) bananas are higher in resistant starch and may be harder to digest, potentially triggering bloating or discomfort, which can worsen coughing in sensitive individuals.

However, if you're coughing due to acid reflux, both green and ripe bananas may help due to their alkaline nature — but ripe bananas are usually preferred for their gentle texture and sweetness.

Yes, you can eat bananas if you have acid reflux and a cough. In fact, bananas are often recommended for acid reflux because they are naturally low in acid and have an alkaline effect that can help neutralize stomach acid. They also contain pectin, a soluble fiber that aids digestion and helps food move smoothly through the digestive tract, reducing the chances of acid backing up into the esophagus.

Because acid reflux is a common cause of chronic cough, eating bananas may actually help soothe the throat and reduce coughing triggered by reflux. Just make sure to eat ripe bananas, as unripe ones might be harder to digest for some people.

Please choose the language: