Chóng mặt & Mệt mỏi: Thiếu máu do thiếu sắt có phải là nguyên nhân và cách khắc phục

Những điểm chính

Thiếu máu có thể gây chóng mặt và mệt mỏi do giảm cung cấp oxy từ lượng sắt thấp.
Sắt rất cần thiết cho quá trình sản xuất huyết sắc tố, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
Kết hợp các loại thực phẩm giàu chất sắt từ thực vật và kết hợp chúng với vitamin C để tăng cường hấp thu.
Tập thể dục thường xuyên, giữ đủ nước và kiểm soát căng thẳng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng thiếu máu.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung sắt để đảm bảo sử dụng an toàn và hiệu quả.