Chúng tôi rất muốn biết!
0
0
0
0
Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế, người có thể thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tố (đối với PCOD) và kiểm tra mức hemoglobin và sắt (đối với thiếu máu). Các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi và da xanh xao có thể gợi ý sự hiện diện của cả hai tình trạng.
Có, thiếu máu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi, uể oải và thay đổi tâm trạng vốn đã liên quan đến PCOD, khiến việc quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể trở nên khó khăn hơn.
Có, tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như các hoạt động aerobic và tập luyện sức bền, có thể cải thiện tình trạng kháng insulin trong PCOD và hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhưng phụ nữ bị thiếu máu nên thận trọng khi gắng sức quá mức và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện mới.
Nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chế biến sẵn vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin. Đối với bệnh thiếu máu, hãy hạn chế các loại thực phẩm ức chế sự hấp thụ sắt như các sản phẩm từ sữa quá nhiều, cà phê và trà.