Tại sao kiểm tra mức Ferritin lại quan trọng đối với tình trạng mệt mỏi kéo dài

Ferritin thấp có nghĩa là cơ thể bạn thiếu sắt dự trữ, dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho tế bào, điều này có thể gây ra mệt mỏi và suy nhược kéo dài.

Các triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi mãn tính, chóng mặt, đau đầu, rụng tóc, móng tay giòn và khó tập trung.

Bạn có thể tăng ferritin bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu sắt (như rau bina, đậu lăng và thịt đỏ), dùng thực phẩm bổ sung sắt nếu được kê đơn và cải thiện sự hấp thụ sắt bằng vitamin C.

Nếu bạn bị mệt mỏi kéo dài, suy nhược không rõ nguyên nhân, rụng tóc hoặc chóng mặt thường xuyên, bạn nên làm xét nghiệm máu ferritin để loại trừ tình trạng thiếu sắt.