Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có liên quan đến thiếu máu như thế nào

Những điểm chính

Kinh nguyệt thường xuyên làm cạn kiệt sắt, rất quan trọng cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Kinh nguyệt ra nhiều có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao có thể là dấu hiệu của lượng sắt thấp.
Tập trung vào thực phẩm giàu chất sắt, kết hợp vitamin C và các biện pháp thân thiện với hấp thu sắt.
Đối với những người bị rong kinh, các phương pháp điều trị y tế có thể giúp giảm mất máu và bảo tồn sắt.